ورزش خانگی در روزهای کرونایی

با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات در ماه مبارک رمضان, همانطور که آگاهی دارید ویروس کووید19, در حال حاضر به بحرانی در جهان تبدیل شده و امکان دسترسی به کلیه اماکن ورزشی اعم از باشگاه ها, پارک ها و... محدود شده است. ورزش منظم یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم است. ورزش سلامت قلبی-عروقی را بالا می برد,فشار خون را کاهش می دهد, به حفظ وزن کمک می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های بسیاری از بیماران ها از انسان محافظت می کند. لذا در راستای جلو گیری از کم تحرکی و غنی سازی اوقات فراغت دانشجو معلمان و کارکنان محترم دانشگاه به پیوست سه پوستر علمی-ورزشی با عناوین:

1-نرمش های عمومی بانوان و آقایان(افراد زیر 40 سال)

2-نرمش های عمومی بانوان و آقایان(افراد بالای 40 سال) ویژه کارکنان محترم

3-نرمش های کششی: ویژه دانشجو معلمان و کارکنان محترم

با قابلیت انجام در منزل, جهت آگاهی و بهره برداری شایسته اعلام می گردد.