[[{"content_id":171286,"content_number":0,"portal_id":56,"lang_id":"fa","content_title":"ورزش خانگی در روزهای کرونایی","content_rtitr":"","content_short_title":"","content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات در ماه مبارک رمضان, همانطور که آگاهی دارید ویروس کووید19, در حال حاضر به بحرانی در جهان تبدیل شده و امکان دسترسی به کلیه اماکن ورزشی اعم از باشگاه ها, پارک ها و... محدود شده است. ورزش منظم یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم است. ورزش سلامت قلبی-عروقی را بالا می برد,فشار خون را کاهش می دهد, به حفظ وزن کمک می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های بسیاری از بیماران ها از انسان محافظت می کند. لذا در راستای جلو گیری از کم تحرکی و غنی سازی اوقات فراغت دانشجو معلمان و کارکنان محترم دانشگاه به پیوست سه پوستر علمی-ورزشی با عناوین:\r\n\r\n1-نرمش های عمومی بانوان و آقایان(افراد زیر 40 سال)\r\n\r\n2-نرمش های عمومی بانوان و آقایان(افراد بالای 40 سال) ویژه کارکنان محترم\r\n\r\n3-نرمش های کششی: ویژه دانشجو معلمان و کارکنان محترم\r\n\r\nبا قابلیت انجام در منزل, جهت آگاهی و بهره برداری شایسته اعلام می گردد. \r\n","content_html":"<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">با احترام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات در ماه مبارک رمضان, همانطور که آگاهی دارید ویروس کووید19, در حال حاضر به بحرانی در جهان تبدیل شده و امکان دسترسی به کلیه اماکن ورزشی اعم از باشگاه ها, پارک ها و... محدود شده است. ورزش منظم یکی از مهمترین مسائل برای داشتن زندگی سالم است. ورزش سلامت قلبی-عروقی را بالا می برد,فشار خون را کاهش می دهد, به حفظ وزن کمک می کند و با تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری های بسیاری از بیماران ها از انسان محافظت می کند. لذا در راستای جلو گیری از کم تحرکی و غنی سازی اوقات فراغت دانشجو معلمان و کارکنان محترم دانشگاه به پیوست سه پوستر علمی-ورزشی با عناوین:<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">1-نرمش های عمومی بانوان و آقایان(افراد زیر 40 سال)<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">2-نرمش های عمومی بانوان و آقایان(افراد بالای 40 سال) ویژه کارکنان محترم<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">3-نرمش های کششی: ویژه دانشجو معلمان و کارکنان محترم<\/span><\/p>\n\n<p><span dir=\"rtl\">با قابلیت انجام در منزل, جهت آگاهی و بهره برداری شایسته اعلام می گردد. <\/span><\/p>\n","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2020-04-29 10:51:37","content_date_event":"2020-04-29 10:51:37","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2020-04-29 11:47:53","content_date_register":"2020-04-29 11:06:39","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":169,"eid":169,"attach_title":".","attaches":[{"sizes":{"150":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_107_150.webp","300":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_213_300.webp","400":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_284_400.webp","600":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_426_600.webp","900":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_639_900.webp","1200":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_852_1200.webp"},"ext":"jpg","file_media":1,"token":3806560046,"files":{"original":{"url":".\/file\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046.jpg","width":4961,"height":6986,"size":0}}}],"images":[{"id":514628,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_107_150.webp","300":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_213_300.webp","400":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_284_400.webp","600":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_426_600.webp","900":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_639_900.webp","1200":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514628_3806560046_852_1200.webp"},"file_size":14889771,"width":4961,"height":6986,"show_title":1,"title":".","priority":0},{"id":514674,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434_107_150.webp","300":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434_213_300.webp","400":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434_284_400.webp","600":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434_426_600.webp","900":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434_639_900.webp","1200":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514674_1869676434_852_1200.webp"},"file_size":1315374,"width":1241,"height":1747,"show_title":1,"title":".","priority":1},{"id":514676,"file_media":1,"ext":"jpg","file_header":"image\/jpeg","original":".\/file\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468.jpg","sizes":{"150":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468_107_150.webp","300":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468_213_300.webp","400":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468_284_400.webp","600":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468_426_600.webp","900":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468_639_900.webp","1200":".\/cache\/56\/attach\/202004\/514676_2643481468_852_1200.webp"},"file_size":1177252,"width":1181,"height":1663,"show_title":1,"title":".","priority":2}]}]]